注意力訓練的要點
暑假到了，很多ADHD的家長鬆了一口氣，暫時不用面對孩子不專心造成學習低成就的問題。很多家長也很希望利用暑假安排一些注意力訓練， 以便下學期開始的時候，不再被老師投訴。
可是坊間很多注意力訓練課程，也有軟體號稱可以提升注意力，到底要選什麼呢？
今天我們就來談一下，注意力訓練的要點。
注意力可以分 #主動注意力 以及 #被動注意力。
主動注意力是來自小朋友有意識的控制把注意力導向該注意的地方。而被動注意力則是收到環境外在事件的影響，被動的把注意力放在外在的刺激來源上， 刺激強度越大，就越容易引起被動注意。
不瞭解ADHD的人，看到小朋友認真的玩手機，玩到渾然忘我程度，就說小朋友根本不是ADHD，其實這正是ADHD小朋友被動注意力過強的表現。
ADHD 由於主動注意力不足，所以多仰賴被動注意力對外界作出反應，那該怎麼訓練呢？
注意力的發展從被動轉換到主動注意。
在小朋友還沒有發展出主動注意力前，先透過外在環境的控制、慎選作業內容、搭配家人的指引來降低注意力負荷，藉由被動注意力完成作業。接著在逐步的增加注意力負荷，引導小朋友行動前作注意力的規劃、行動中維持注意力投入在作業中，適當的教法，被動注意力就會轉換為主動注意力，這就是有效的注意力訓練了。
對於有服藥的ADHD小朋友，暑假更為重要。暑假並不是拿來停藥快樂玩耍。而是利用暑假期間，好好作注意力訓練，減少被動注意力提升主動注意力，讓小朋友對注意力的掌控變的更好。
希望每一個風神都能有個快樂且有收穫的暑假。
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