「我沒空！」，當孩子困在過度專注的當下
「最近都還好嗎？」我照例看著回診的小宇，溫和地問。 小宇沒抬頭，眼睛直盯著手機螢幕，手指飛快地滑動，淡淡地配合點了點頭。 「一樣，拿藥就好。」 語速很快，很應付🙄， 聽得出來，不要占用他的時間，他正忙著拯救地球🌍。 我抬起頭，望向媽媽媽媽，她的手在皮包提帶上來回摩挲，嘴唇動了動，孩子拉動媽媽，媽媽把到了嘴邊的話又硬生生吞了回去😞。 「媽媽，學校最近有沒有讓妳比較操心、或覺得特別心累的事？」我放慢了語氣，試著在緊湊的門診節奏中，給媽媽提問。 這句話像是一把鑰匙🔑，瞬間打開了媽媽緊鎖的防線。她深深吸了一口氣，積壓已久的情緒終於潰堤： 「醫師，我真的快被他氣死了……老師這星期又LINE給我。他在學校，上課根本不聽指令，只顧著做自己的事。老師在台上教國語，他頭都不抬，眼睛死盯著抽屜裡的玩具，或是自己在課本上畫的圖。老師叫他，他非但不聽，竟然還做自己的事，甚至冷冷地頂嘴：『我在忙，你沒看到嗎？』把老師當成空氣！那一瞬間，老師說她火氣直接衝上來，覺得這孩子根本是故意挑釁、目無尊長。我看到老師傳的LINE，也覺得好丟臉、好生氣，不受教……」 我看了被控訴的主角小宇，這時非但沒有任何愧疚，反而把身體往旁邊一歪，更深地投入手機世界裡，手指滑得更快了。他用盡全力把焦點轉移到螢幕上，彷彿只要不聽、不看，就能立刻逃離這個讓他焦慮、充滿指責的診間。 那一瞬間，大人們的憤怒挫折，與孩子用冷漠、玩手機建構出來的防護罩，在診間裡交織成一幅緊繃的畫面。 🧠被卡住的「煞車皮」與大腦的防禦機制 看著無助的媽媽，以及那個令人生氣，用手機當盾牌、拼命想逃離現場的小宇，我知道，如果此時強行奪走他的手機，只會讓他把防衛築得更高。 其實，不只是孩子，很多時候我們在職場或日常生活中，遇到身邊的人「不聽指令、自顧自做事、甚至忍不住頂嘴，貶低他人」時，大人或主管的第一反應，往往也是一肚子火，覺得對方是「故意的」、「態度不佳」。 但如果我們能試著從大腦科學的視角來看，就會發現這背後有著不一樣的生理運作： 當一個大腦對手邊的事物產生高度專注時（不論是孩子在畫畫，還是成年人在專注處理手邊繁瑣的工作與單據），大腦會瞬間進入一種「過度專注（hyperfocus）」的結界。此時，大腦中負責煞車與切換軌道的「執行注意力」網絡，就像是磨損的煞車皮，無法有效發揮作用。 從「高度專注的狀態」切換到「接收別人的新指令」...
