ADHD 小朋友的書包、抽屜是大黑洞!!!
年底大掃除時間到了。在前文提及ADHD 的 #空間注意力 發展有問題，可以透過策略教導來彌補。 我們找到了一個很好的策略，簡單易用，趁這個機會，從整理書包開始，來教導小朋友整理吧。
#ADHD 小朋友的書包、抽屜是一個很奇妙的地方。彷彿是個宇宙的黑洞，任何東西只要丟進去，一陣子就會不見，等到學期末整理的時候，又會從中跑出來。這實在是很糟糕的事情，因為會自動消失，常常造成誤會，前晚準備到半夜的作業，隔天變成忘記帶，本來操行良好、變成警告不斷。
這是ADHD 執行功能缺失-缺乏組織力的特徵。由於大腦前額葉的發展有些差異，ADHD的小朋友沒有辦法把注意力做妥善的安排，組織整理便有很大的困難。
🇵:Purge: 清理，把混亂倒出來。
1.準備一個夠大空間。
2.在一旁放個大垃圾袋。
3.把所有的東西倒出來。
4. 以最快的速度判斷，現在要、現在不要，捨棄無用東西。
5。把東西分兩堆（要放回書包的、要保管的）。
🇦:Accessorize：用生活輔具標記。
1.做出清單，哪些東西該放哪裡。
2。物品貼上名條，用不同顏色標記用途。
🇨:Categorize：
1.將要回放物品做大分類，（如：書、文具、紙張、玩具等）。
2.只把明天會用的留下，其他歸檔。
3.根據分類或使用順序收回書包。4.拍照或繪製位置圖，作為重新整理時的索引。
🇰:Keep: 保持好習慣。
1.每天定時共同整理，幫助小朋友養成習慣。
2.每週大整理，系統重構，隨著學期進展，重新修正整理規則。
整理是一個長久的議題，生活總是有一大堆外加事情跑出來、未完事項的堆積、讓有整潔的空間變為混亂。大人可以運用#PACK策略，教導小朋友，定期的檢查、掃除、建立規則、執行、保持，培養出一套對一輩子都有用的良好精神衛生習慣。💯
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