解決ADHD小朋的時間管理問題

 經常無法準時交件,作業遲交,是注意力不足ADHD 小朋友,時間管理不良的特徵。
中山醫大 #許嘉芬 教授發現ADHD的人一般智力以及執行功能跟一般人沒有差異,但是在跨時選擇行為作業中,當延宕時間增長時,ADHD比較容易傾向選擇隨機出現的增強物。也就是當要等比較久才有獎品時,ADHD個案,就會失去耐性,開始選眼前的事物。


這種行為特徵反映了被稱為“#時間折價”的現象, 獎勵,會因為延宕,而使得獎勵發生貶值。比起一般人,ADHD的個案獎勵貶值的速度,更急遽的下滑。
由於掉到無法維持穩定的動機,ADHD小朋友在時間管理上會出現很大的困難。明明是答應的寫功課時間,但就是要再玩半小時,而不願意把時間花在功課上。因為不願意放棄即時的獎勵,使得很多ADHD 小朋友不太可能繼續努力追求並實現更大、更重要的目標,例如更高的學位、工作進步,這也是令人婉惜的地方。
他們的時間肯定不是中原標準時間, 常常是「美國時間」,更可能是「彗星時間」。有注意力了,發光發亮,沒注意力時,度日如年,幾百年後才回神想到。
了解到了ADHD 小朋友「時間折價」比一般人快的現象後,解決的作法就很簡單了。
ADHD 的時間管理要從 #價值管理 著手, #提高增強物的價值,以及 #縮短作業時間,以此來抵消ADHD 時間折價的因素 。
ADHD小朋友絕對不是笨、不努力,只是他們受到快速時間折價貶值的影響而作不好,了解ADHD的限制,提供根本上的協助,問題就解決了。

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