無法分重要不重要，怎麼辦？

過年，對一些小朋友來說，是有壓力，很容易被罵。

#優先順序能力 決定了要把時間、精神分配在哪裡，也決定了如何從一堆訊息中跳出重點。缺乏這個能力，做事情就會離離落落，沒辦法有組織的工作，作業遲交等問題出現。

無法按步就班的進行是中高年級注意力不足過動(ADHD)小朋友常常遇到的麻煩 ,😪。
幼兒的時候，因為工作要求低，需要做選擇的項目不多，問題不大。到了國小中高年級，隨著生活圈擴大，課業難度增加，有這個缺失的小朋友就會開始暴露出來。

✨給予支持：
由於無法安排優先順序，通常生活常常亂七八糟。對於已經苦惱於事情做不完的小朋友，要的協助是簡化、減量，讓事情可以繼續。大人藉由提供外在的協助減少大腦運算負荷，彌補優先順序能力的困難，讓事情可以做完。下列幾個策略，可以達成目標：
🎏環境調整：對於複雜、有多個步驟的作業，可以使用大型白板、便利貼將預計事項寫出來，用視覺化的方式，進行步驟排序、以及作業進度監控。
🎏改變作業：提供範本，作業流程範例（例如GTD），把要做的計畫，切為分解為基本元素，引導小朋友完成這個過程。
🎏請人幫忙：請家教、陪讀，找比較有條理的人幫忙。

✨如何訓練：
家長、老師在引導孩童建立優先順序能力上非常重要。從醫學來看，學習就是讓大腦建立有效率的連結。在兒童成長期間，神經連結會因為小朋友遇到的經驗而不斷的改變連結，這個變化稱為神經可塑性(#Neuroplasticity)，教學便是透過加強或削弱，讓神經連結發生改變。
對於培養小朋友的優先順序能力，Judy Willis, 是一位醫師教育家，運用大腦科學從事教育工作。他主張小朋友應該要教與優先順序的能力有關的執行功能,策略如下：
🎏教師示範

🎏提供小朋友不會被罵練習

🎏事後回饋討論修正的方式，讓小朋友建立優先順序執行能力。

✨結論：
#優先順序能力是一個最不容易靠自己改善的能力 。比起一般小朋友來說，ADHD小朋友需要花更多時間才能修正過去的錯誤，建立出一套屬於自己的方法。越早發現有這個問題，尋求協助，建立良好習慣，對小朋友將來自主學習、價值判斷，都有良好的受益。

#ADHD診斷準則對策