從大腦科學談如何帶孩子念書

 

很多ADHD 的家長對於小朋友讀書往往有很深的挫折，這不是家長的錯。而是因為讀書本來就是一個很複雜的行為。

從腦神經科學來說，人類的行為都是由腦神經所控制🧠。而說到腦神經運作機轉，我們就要先談幾個大腦的神經傳導物質(dopamin,   serotonin,   oxytocin,   adrenaline)， 如何對人的行為產生影響，以及可以多做些什麼，來促進小朋友的成長。

🧬多巴胺（dopamine）

多巴胺是一種大腦神經的傳導物質， 主要來自中腦黑質，以及下視丘的等區域的神經細胞，神經纖維會投射到腦區，在運動控制、 動機、喚醒、獎勵上都有很大的關係。在完成一個任務，例如網路上寫一段文章按下送出時，多巴胺分泌會讓人感到有喜悅，信心的感覺。多巴胺使我們維持持續的熱情跟毅力，讓我們感到快樂。但多巴胺不足不足時，就會出現拖延、自我懷疑、毫無動力的狀況。

在陪孩子讀書寫功課時，家長可以先思考進行作業需要哪些關鍵步驟，試著能把作業分成幾個小步驟，引導孩子成功達成階段步驟。 （參考：🔗事情很多做不完怎麼辦？ ；🔗6 逃避工作，如何改善拖延 ）。每次小朋友成功達成都能促使小朋友大腦多巴胺的釋放，在享受成功的喜悅下，穩定的間隔產生多巴胺，讓孩子維持投入作業的熱情。

🧬血清素（Serotonin ）

血清素的神經細胞分布在腦幹縫核。其神經纖維會投射到腦部各區， 與人的飲食、動力、情緒調節有關。當血清素低的時對事情的看法容易朝向負向的方向思考，情緒容易變得不穩定，攻擊性增加，對人敏感。

另一方面，血清素跟情緒是相互作用的雙向的關係。血清素會影響情緒，情緒也會影響血清素。 如此循環的結果就是好會更好，壞會更壞。

當作業遇到困難時，往往壞情緒便會開始醞釀，出現分心。此時，並不是喊小朋友專心，而是父母即時提供協助，阻斷這個惡性循環，把事情引導到正面的方向去。 （參考：🔗必要的時候，給予即時的引導 ）。階段性作業完成時，給予讚美或拍拍背，會讓正面的感受變大。 血清素是培養積極對話，提高適應能力的要素之一。成功的經驗，能讓小朋友可以接受更多的挑戰。

🧬 催產素（Oxytoxin）

催產素是由下視丘產生，儲存在腦下垂體後葉，可促進子宮收縮、促進分娩，哺乳時促進乳房釋放乳汁。在社交化行為中，催產素也能促進個體社會化。催產素釋放能創造親密與信任，建立穩定的依附關係。當催產素低時，個體會便得冷漠、無情。在難以建立信任安全感的情境下工作，往往產生負面的感受，讓工作效率大幅下降。

寫作業不是考試。小朋友需要的是一個安全的依附，有一個人可以一起並肩作戰。在作業之前給予任務提示，提示求救方式，作業進行中觀察小朋友的表現病即時給予提示。最後，在作業完成時立即給予回饋。以此，深化親密與信任，將活動中變成促進更深層次的聯繫的發展課程。

🧬腎上腺素（Adrenaline ）

最後，說一下壓力賀爾蒙腎上腺素。拖延的人嚴重依賴腎上腺素來提高工作效率。當小朋友等到最後期限臨近並且失敗的風險迫在眉睫時，身體會產生腎上腺素，讓你在工作中充滿動力。只是這種每次都要靠棍子來讓自己提昇動機的作法，往往只能應付當下，無法建立一個有發展性的知識地圖。這也可解釋為何形成性評量(小考）可以，總結式評量（大考）卻不盡人意。

學習最好作法是有明確的目標在有輕微的壓力下按部就班的達成。對付拖延，家長可以做的做好課程規劃，找出關鍵步驟，有意義重複練習。（參考：🔗ADHD是偉大的夢想家，但卻不是很優秀的實現家 )

學習從腦科學來說、就是如何把訊息作有效的拆解，選擇要處理的訊息進行處理分類，再做有系統的儲存。這當中需要不同神經傳導物質的神經元跨腦區的協助。瞭解不同神經傳導物質的功能，再來思考如何陪小孩讀書，就可以符合大腦的工作原理，建立更好的介入方式，引導孩子達到學習目標。