幫助小朋友克服認錯，求人的害怕

「有狀況時候要告訴我，這樣我才能幫你。我永遠都會支持你💪。」這句話常常是許多家長對孩子表達關懷的經典叮嚀之一😘。

然而，根據我們的經驗，願意在遇到問題時主動說出來的人並不多。當事情發生後，小朋友往往會選擇逃避，拒絕承認，最常聽到的就是 「我不知道。」 。 如果繼續講下去，接下來就會以不友善的態度回應「那是你家的事情。」。此時，家長常常感到困惑和無助，不知道如何才能真正幫助到他。

情境範例：小美逃避寫作業

小美是一個八歲的小學生，她常常不想寫作業，因為覺得作業太難或者沒有動力。有一天，她選擇把作業藏起來，並且對媽媽說老師沒有分配作業。放學後，小美假裝自己很忙，卻不提作業的事情。當媽媽詢問功課時，她回應：「我不知道，老師沒說。」然而，當媽媽繼續追問時，小美突然情緒爆發：「我對讀書沒興趣，成績是你們大人的事情，跟我沒關係， 我自由自在就好了，幹嘛一直找我！」這讓媽媽非常生氣。

家長的應對方式

1. 理解和容忍不舒服的感受
   當孩子表現出逃避行為時，先不要讓自己生氣，家長首先要理解孩子的內心困境，並幫助他們理解和容忍這種不舒服的感受。這些感受可能是源於對作業的困難、對失敗的恐懼，或是對被責備的擔心。可以說：「我知道你可能覺得這個任務很難，這讓你很煩躁，甚至讓你不想去做它。這種感覺是很正常的，我們都會有這樣的時候。」 參考先提到的《兒童情緒發展的三大關鍵：了解、表露、調節》，了解情緒發展階段，幫助孩子識別這些情緒，試圖了解她的行為背後可能隱藏的恐懼 。
2. 製造機會練習面對狀況
   當小朋友情緒抓狂，情緒爆發拍桌子的時候，要深呼吸，忍住不以生氣回應，要從理解和引導的角度來應對 。  可以創造一些機會，讓孩子在支持性環境中練習面對這些不舒服的情緒，學習如何管理它們。例如；和孩子一起討論作業中的困難，逐步解決，並在孩子取得進展時給予肯定。
• 可以說：「讓我們一起來看看這些作業有什麼難的地方，我們可以一步步來解決它們。每當你完成一點點，我們就獎勵一下。」這樣的表達能讓小美感受到媽媽的理解和支持，減少她對可能被責罵的恐懼《當孩子情緒爆發：如何從三個層次理解和引導》 。
3. 嘗試探討問題的根源
   媽媽接著可以說：「你可以告訴我哪一部分作業讓你覺得很難嗎？我們可以一起看看怎麼樣才能讓它變得更容易些。」這樣的開放性問題給了小美表達自己感受的機會，而不是感受到壓力或指責。
   如果小美說她不懂某些部分，可以幫助她逐步理解；如果她缺乏動機，則可以把作業切小一點，降低啟動的難度《ADHD孩子的學習策略：設定目標，分解任務，刻意練習》。透過這些對話，給予孩子表達自己感受的機會，而不是感受到壓力或指責，導致將情緒壓抑或爆發。
4. 肯定孩子的坦誠和努力
   當小美願意坦承問題時，媽媽應該肯定她的勇氣：「謝謝你告訴我這些。我知道這對你來說並不容易，但你願意說出來，這非常勇敢。我們一起來解決它，好嗎？」
   這樣的回應能夠讓小美感受到自己的努力得到了認可，並且更願意面對問題而不是逃避。
5. 創造支持性環境
   之後，可以為小美創造一個支持性的學習環境，讓她在完成作業時感到更輕鬆。可以給她安排一個固定的作業時間，並且在她完成作業後給予適當的獎勵，逐步增強她的學習動力。對於情緒，可使用《情緒檢傷卡》這類工具幫助小美檢視自己的情緒狀態，從而更好地調整和控制情緒，避免情緒失控。

理性情緒治療的啟示

理性情緒治療（RET）大師Albert Ellis曾指出，引起人們情緒困擾及行為問題的原因，並非事件本身，而是我們對事件的非理性信念。

對小朋友而言，作業與成績常常與懲罰或失敗的恐懼聯繫在一起，而這種恐懼可能驅使他們選擇逃避或撒謊。當孩子表現出這種「什麼態度」時，實際上他們是在保護自己，避免面對可能帶來的更大尷尬、害怕或被拒絕的感受😨。為了逃避這些負面情緒，他們寧可能會選擇用逃避或憤怒來掩飾，試圖保有一絲自尊。

長期效果：面對和解決困難

俗話說羅馬不是一天造成的，孩子的情緒也不是一天堆積出來的。對於情緒炸彈的拆解, 需要一些耐心, 透過這樣的引導，假以時日，孩子終將會變得更有自信，並且更加願意在遇到困難時與父母溝通。