孩子聽到父母的話就跳腳，怎麼治療？
😤孩子聽到父母的話就跳腳，怎麼辦？
最近遇到一個家長帶孩子來。家長還沒開始說話，孩子就開始暴雷，讓家長苦不堪言，我非常能理解家長的挫折與孩子的無奈。為何孩子這麼容易暴怒呢？其實背後有很多原因。簡單的說就是孩子的腦袋🧠還在成長，控制情緒和衝動的能力還不成熟，所以一點小事就會觸發核彈反應反應。有可能是我們的語氣太強硬、批評太多，讓孩子覺得不被理解，甚至有被責備的感覺。當然，孩子也可能因為想要的東西沒拿到、想做的事被阻止，或者單純覺得被忽略了，才用跳腳來發洩。此外，學校或朋友間的壓力、模仿大人的脾氣，甚至缺乏安全感或控制感，都可能讓孩子把負面情緒帶回家。
👨👩👧父母怎麼當個好「引導者」？
我最近讀了Kasari的JASPER一書在書中有講到Regulation (調節)，覺得可以用更理解的方式來幫孩子。先從自己開始：當孩子跳腳時，可先試著深呼吸冷靜😮💨，然後說一句「我知道你現在很生氣」，讓他感覺被聽見👂。接著，試著調整自己的溝通方式，用溫和但堅定的語氣說清楚期望，而不是下命令或責備。如果孩子跟大人的想法不同，可試著耐心解釋，而不急著反駁，尊重他小小的心靈。書裡有建議，父母可以用示範來引導，比如示範深呼吸、暫時離開一下，或者能穰孩子慢慢學著平靜下來。
🔍怎麼看出孩子的需求？
除了溝通，也要想想孩子生氣背後的需求是什麼。比如，他是不是想要一點關注或自主權？如果是的話，在可能的範圍內，會試著適度滿足他，比如讓孩子選擇怎樣完成某件事情；試著建立規律的生活節奏🕰️，讓他知道什麼時候可以喘口氣；這樣他就不會覺得什麼都被控制，心情可能會平靜一些。當孩子覺得被理解和重視時，就可以不用那麼頻繁暴怒。
🧠孩子自己能學什麼？
對於氣到眼淚出來，跳腳的孩子，我們希望孩子能慢慢改變。如果孩子稍微生氣，可以鼓勵他試著說出「我在生氣😡」，而不是直接發脾氣。有時候可以設計一些輪流遊戲，比如堆積木，讓他練習等待。書裡還建議教孩子簡單的冷靜方法，像深呼吸或數數，試著跟孩子做看看，聊聊別人的感受、玩角色扮演，或許也能讓他慢慢懂得體貼他人。
🌱從小行動開始改變
改變需要時間⌛，但可以從小地方做起。下次當孩子因小事鬧彆扭時，父母會平靜地說「我知道你心情不好」，然後觀察他怎麼回應。每天找個五分鐘，一起做點簡單的事，比如整理東西，讓他感覺我們大人的存在。偶爾溫和地提醒他「等一下再說」，觀察他的反應。晚上聊聊今天的事，給他一點支持。如果孩子主動幫忙，可以給個微笑或說「你真貼心」。只要我多點耐心，持續這些小行動，只要我們持續用這些小行動，搭配理解和耐心，就能慢慢幫孩子冷靜下來，也讓家裡多一點溫暖。
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