身體的語言

 

有時，身體不舒服是一種表徵，不是身體器官故障。

身體不適往往是身心不平衡的表現，當身體出現不適時，我們不僅應該關注身體本身的狀況，也要關注我們的心理狀態。例如，頭昏可能是失去方向的表現，背痛可能是因為扛太多責任，而胃腸不順則可能是因為很多事情沒辦法消化。

當我們經歷壓力和焦慮時，身體往往會出現各種不適症狀。頭昏可能是因為我們的大腦無法應對快速變化的環境，失去了方向感。背痛可能是因為我們扛責任的能力已經超出了我們的承受能力，導致肌肉緊張和不適。而胃腸不順可能是因為我們無法消化生活中的各種事件和負面情緒，例如擔心未來的事情、家庭問題、金錢困擾等等。

因此，當我們感到身體不適時，我們應該關注我們的生活方式和心理狀態。我們需要學會調整自己的生活，減輕壓力和焦慮，從而達到身心健康的平衡。例如，可以通過運動、冥想、放鬆練習等方式來減輕壓力和焦慮，從而達到身心健康的平衡。此外，還可以學習有效的時間管理和壓力管理技能，從而減少負面情緒和壓力的影響。

總之，身體不適往往是身心不平衡的表現。當我們感到身體不適時，不僅應該關注身體本身的狀況，也要關注我們的心理狀態。

對於查不出原因的身體病痛，試着檢查一下，最近的生活，是否沒有方向，扛太多責任，消化不了，找出小朋友心中困難的地方，通過調整生活方式和學習有效的壓力管理技能，我們可以減輕壓力和焦慮，讓我們的身體和心理更加健康，事情就有機會改變了。

參考資料：109年兒青醫師秋冬繼續教育課程講義。