看見孩子網路成癮背後的心聲：父母的真誠同理與陪伴
當孩子整天沉浸在網路世界🌐，拒絕參與家庭活動👨👩👧👦，許多家長感到無助與焦慮。網路與遊戲成癮並非單純的行為問題，而是孩子內心自卑感與低自我價值的表現(🔗參考閱讀1： 網路與遊戲成癮的根源與解決之道（上）：為什麼孩子沉迷遊戲？—看見成癮背後的傷 )。以下將探討成癮的根源、為何強制限制無效，以及家長如何透過同理與陪伴幫助孩子重建自信🤝。 🌐網路成癮的現象與根源 📱成癮的表現與無效的應對 孩子沉迷網路時，常長時間盯著螢幕、躲在房間🚪、對家長呼喚不耐煩，甚至逃避互動。家長可能採取強硬手段，如沒收手機、限制網路時間或安排住院戒治，但這些方法往往引發更大反抗，甚至讓孩子更封閉(🔗參考閱讀2： 網路成癮(上)：網路內容對小朋友的影響 )。強制限制只處理行為表面，無法觸及背後的心理根源，孩子出院後常復發，甚至成癮更嚴重。 💭核心原因：自卑感與低自我價值與共病 網路成癮的根本驅力是自卑感與對「比別人優秀」的執著。當孩子在學業📚、社交或才藝上受挫，無法達到父母或社會期望，他們可能內化「我永遠不夠好」的信念(🔗參考閱讀3： 網路與遊戲成癮的根源與解決之道（下）：真誠同理，讓孩子重拾自信：從遊戲成癮走出來 )。遊戲與社群媒體提供即時回饋👍，如贏得比賽、獲得按讚，讓孩子暫時逃避自卑，感受到短暫成就感。 然而，成癮行為往往是更複雜的 多重因素交織 的結果： 神經發展疾患： 注意力不足過動症（ADHD）： 遊戲中的快速回饋與多巴胺釋放，對ADHD個案的大腦獎勵系統特別有吸引力，能暫時提供他們在現實生活中難以獲得的專注與成就感。 自閉症類群障礙症（ASD）： ASD個案可能因社交技巧的困難，在現實人際互動中感到挫敗。網路世界提供了一個可預測、易於掌控的社交環境，讓他們感到安全與自在。 精神情緒共病： 憂鬱症與焦慮症： 許多憂鬱或焦慮的孩子會將網路或遊戲作為 逃避現實 的機制(🔗參考閱讀4： 網路成癮(下) )，藉此麻痺負面情緒。 台灣的升學壓力與比較文化，以及社群媒體的盛行，加劇了孩子的自卑感。家庭中若缺乏同理、充滿批評，也可能讓孩子轉向網路尋求慰藉(🔗參考閱讀5： 當孩子沉迷網路，家長該怎麼辦？ )。 🤗解決之道：真誠同理與陪伴 💞核心處方：真誠同理 幫助孩子重建自我價值，關鍵在於父母的真誠同理——以全然接納的態度，讓孩...
