被點燃的情緒（臨床現場 × 情緒壓力）

 

🔥被點燃的情緒

上一篇〈想被認可的孩子（非認知能力 × 甘え） 〉談到，現在許多年輕人因為缺乏非認知能力，容易出現兩種反應： 

1️⃣ 得不到認可就自暴自棄 

2️⃣ 被提醒就立刻反彈

我原以為這樣的行為只是理論，但在臨床教學現場，這些情緒反應幾乎每天都在上演。尤其是我們這一代的醫師或老師，很容易在帶新人的過程中感到挫折。我帶過幾位住院醫師與醫學生，他們的情緒反應，真的讓我覺得：「這不只是玻璃心，而是情緒調節出了問題。」

🎓 案例1：論文被退就放棄，不是偷懶，而是自我價值崩塌

有位學生一開始非常積極，想寫論文表現自己。我鼓勵他，他也持續回報進度、熱情十足。每次我誇他一句，他就更有勁。當時我還想，也許他是可以一路念到博士班的好苗子。

但第一次送出論文後被退件，理由只是些小錯誤，改改就好。但他卻像洩氣的氣球，整個人垮下來，說：「太麻煩了，我不幹了。」 我試著鼓勵他再試一次，但他回：「反正我也寫不好。」從那之後他的投入度大幅下降，甚至開始用團購等瑣事當藉口閃躲，還提醒我「不要下班後傳訊息」。

他不是不努力，而是太依賴外界的肯定。一旦沒被誇獎，就覺得自己「一無是處」。這是一種「被誇大的自我價值」在批評下崩盤的情緒反應，也正是非認知能力不足的表現。

⏰ 案例2：遲到被說就炸，不是不懂規矩，而是情緒被誤解成攻擊

另一個學生，一開始也非常有禮貌，甚至有點討喜。但某天他晨會遲到，我好意提醒：「最近很忙可以理解，但還是得設個鬧鐘，會議不能遲到喔。」 沒想到他臉色一沉，語氣變得強硬：「我都累成這樣了，還要被挑剔？我不需要遵守什麼狗屁規定！」說完轉身走人。之後幾天明顯疏遠我，交班時也只是照本宣科，氣氛冰冷。這種感受，讓我覺得，跟ADHD孩子被糾正時的反應很像：一被說就炸，然後逃避。他們常把批評當成否定，情緒一來就失控。

他的反應並不是因為不守規矩，而是「把提醒當成攻擊」，覺得被否定、被針對。背後可能是覺得我「不疼愛他」。他期待我包容他的失誤，而不是點出來，一被提醒就覺得自己被嫌棄，整個情緒崩盤。這種「被害者意識」常讓人情緒爆炸，就會把事情放大到全盤否認，由於認為自己不受重視而表現出鬧憋扭、乖僻行為、態度扭曲變得蠻橫，其實背後隱含的是對「關係安全感」的期待落空。

💡他們不是故意玻璃心，而是沒有學過怎麼承接負面情緒

兩位學生其實都不是不努力的人，但他們共同的問題是： 

🔸 太依賴外界肯定來建立自我價值 

🔸 無法分辨「批評行為」與「否定自我」的差異

這樣的情緒機制，也出現在我過去寫過的 ADHD 青少年身上《我不好，我一事無成》。他們不是壞，也不是懶，而是因為「過去長期接收到負面訊息的受挫經驗，形成了低自我價值觀」，讓他們對未來不再有所期待。一旦期待落空，情緒就會瞬間炸開，甚至搞破壞或乾脆放棄。

🎯 小結：情緒管理與挫折教育，是這一代最缺的能力

這兩個例子讓我很有感，也讓我反思，我們當老師的，不只是教技能，更得教他們怎麼站起來。

他們不是不願意成長，而是沒學過怎麼處理負面情緒。他們需要的，或許不只是讚美，而是能承接情緒的陪伴與適時的引導。

👉 下一篇文章，我會分享怎麼幫他們走出這種困境，重新學會怎麼面對挫折、走出依賴。