解開隔閡：理解、接納、支持ADHD孩童的養育原則

 

他怎麼一直在躲我？養育ADHD孩童的核心原則：理解、接納與支持❤️。

最近發現有一些父母與孩子之間似乎產生隔閡。他們不是刻意避開對方，就是暗中期待對方失敗。這樣的情況下，最親密的關係卻可能變得最傷人。然而，這並非因為大人不關心孩子，而是孩子的困難讓大人感到困擾不已。面對這樣的挑戰，常讓人感到筋疲力盡😩。在過去的文章中，我們已經探討了許多教養的議題（指揮型、技工型、忍者型，你是哪一型的ADHD 照護？ ；明天過後 )，本篇文章旨在幫助身在困境中的家長更深入地理解ADHD，並提供一些實際的建議，以促進孩子的全面發展。

1. 停止改變孩子🛑：
• 📍ADHD不僅僅是字面上的注意力不集中或過動，它是一種影響多項執行功能的神經發展障礙。
• 📍要改變的不是孩子，而是您對孩子的期望。這意味著讚賞孩子的長處，無論他們的興趣是音樂、運動還是烹飪。尋找並支持他們的熱情所在。
2. 緩解執行功能的挑戰🛠️：
• 📍ADHD會影響決策、計劃和工作記憶等腦部功能。
• 📍對於缺乏時間觀念（Time blindness）的問題，可以透過時間管理工具（如計時器）、創建代辦清單和組織計劃等方法來幫助孩子。 （ 時間感 ）
3. 接納錯誤並學會原諒🙌：
• 📍在養育過程中，錯誤是無可避免的。成為一位能夠應對挑戰、勇於道歉並在下一次嘗試做得更好的家長。( 轉個念頭，或許可以幫助自己的情緒感受和親子互動 )
• 📍原諒自己和孩子的錯誤，並理解這些錯誤是互動過程中會發生的經歷，不用一直在懊惱悔恨的情緒中，可以調整注意的地方。比如欣賞孩子的照片。創造正面互動的時光，並建立快速恢復正面情緒的方法，讓自己回到正面。