當課堂遇上反抗行為：SEL引導的信任策略
「老師，我為什麼要聽你的話？我就是不做！」
這樣的句子，也許每位老師都聽過。當下那份僵住的氣氛，讓人既無奈又挫折：明明只是想讓課堂順利進行，卻被孩子的一句話挑起情緒。
但從臨床與教育的角度來看，這樣的「反抗」，其實不是挑釁，而是一種情緒與信任的訊號。
孩子的腦部控制情緒與衝動的區域（前額葉皮質）仍在發展，
當感到壓力或被威脅時，杏仁核（Amygdala）會過度活化，讓他進入「戰鬥或逃跑（fight-or-flight）」狀態。於是，我們看到的「頂嘴」「不做」「轉頭走人」，往往只是他在保護自己。
從社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）的觀點來說，這些反抗行為反映了孩子在自我管理（Self-Management）與關係技巧（Relationship Skills）上的挑戰。如果我們願意以安全、可預測、充滿信任的方式引導，反抗的能量，也能轉化為自我表達與成長的動力。
一、🧠理解「反抗」：壓力下的生存反應
在臨床上，我們常看到有童年逆境經驗（Adverse Childhood Experiences, ACEs）的孩子，
他們的壓力反應系統特別敏感：就像一個「太容易響的警報器」。當面對新的指令或權威要求時，他們的大腦會誤判為威脅，
釋放皮質醇（Cortisol），啟動防禦反應。
這時候，孩子其實不是「故意頂嘴」，而是在說：「我需要先確定自己是安全的。」
所以，老師若能先穩定語氣、維持一致的態度，就能降低杏仁核的警報、重啟前額葉的理性思考。
此外，缺乏安全感與歸屬感的孩子，也可能用反抗來「測試關係」：「你還會不會要我？」、「你會不會也放棄我？」
研究顯示，穩定的師生關係（效應值0.52）能顯著促進學習成效。在信任中建立的界線，比懲罰更有力量。
二、🧘♀️教師的冷靜力：用情緒建模取代權威對抗
孩子的情緒會「感染」我們，而我們的情緒也會「感染」孩子。這就是所謂的「情緒傳染（Emotional Contagion）」。
當課堂氣氛緊張時，教師的穩定與中立，就是孩子重新學習自我調節的範例。
以下三個策略，有助於教師維持自我調適並成為情緒的榜樣：
1️⃣ 保持平靜、中立的語氣
例如：「我知道你有不同的想法，但我們先完成這個任務，再來談。」
👉 平穩的語調能降低防衛心，傳遞「你是被理解的」訊息。
2️⃣ 示範自我管理行為
適時說出：「我也需要一分鐘整理思緒，我們一起深呼吸。」
👉 這是SEL裡的「自我覺察」與「自我管理」實踐。
3️⃣ 進行簡短反思
課後問自己：「我剛剛的語氣，是不是太快、太重？」
👉 自我覺察（Self-Awareness）能幫助教師以更一致、可預測的方式應對學生。
例如：「我知道你有不同的想法，但我們先完成這個任務，再來談。」
👉 平穩的語調能降低防衛心，傳遞「你是被理解的」訊息。
2️⃣ 示範自我管理行為
適時說出：「我也需要一分鐘整理思緒，我們一起深呼吸。」
👉 這是SEL裡的「自我覺察」與「自我管理」實踐。
3️⃣ 進行簡短反思
課後問自己：「我剛剛的語氣，是不是太快、太重？」
👉 自我覺察（Self-Awareness）能幫助教師以更一致、可預測的方式應對學生。
穩定的大人，是孩子最好的調節模型。這樣的情緒榜樣，不只能緩和衝突，更能教孩子如何與人相處。
三、🌉重建信任：結構化的安全與連結
要讓孩子願意放下防衛，我們需要讓教室「可預測」又「有人味」。以下兩個方法簡單但實證有效：
💬 「2×10策略」：以關係為起點
在SEL全方位實踐指南書中提到每天花兩分鐘、連續十天，和反抗型學生聊他感興趣的事（遊戲、運動、生活）。不要提功課，也不要談行為。
這樣的低壓互動能促進催產素（Oxytocin）分泌：「信任的化學物質」。
同時，透過與老師良好的成人關係，可提供正向童年經驗（Positive Childhood Experiences, PACEs），用關係經驗去中和逆境經驗（ACEs）的痕跡。
💬 建立可預測的常規與儀式
課堂開始前，用固定的問候語或深呼吸當開場；下課前，留一分鐘讓孩子說出今天的亮點。
這些「routine」與「ritual」讓大腦知道：「這裡是安全的。」當杏仁核不再感知威脅，孩子的合作意願就會回來。
四、🌱從對立到合作：關係驅動的長期改變
「反抗」看似挑戰，其實是孩子在尋找界線與信任的方式。教師若能以冷靜和結構取代權威與指責，孩子就會在這段互動中學會：情緒可以被理解，關係可以被修復。
持續觀察、穩定互動、正向回饋，都是SEL中「關係技巧」與「負責任決策」的具體實踐。而當學校與家長共享這些策略時，一致的環境就能讓孩子真正學會自我管理。若孩子的反抗行為反覆且強烈（例如與ADHD或重大逆境經驗相關），則可考慮諮詢兒童青少年精神科醫師或心理師，以更系統化的方式進行行為與情緒介入。
五、❤️結語：被反抗的那一刻，其實是信任的邀請
孩子說「我不要」時，也許並不是拒絕老師，而是在問：
💛「我能不能不一樣，還被你接納？」
當我們用冷靜回應情緒、用關係取代對立，反抗就成為一座橋
讓孩子從防衛走向連結，也讓我們重新定義「教」與「陪伴」的意義。
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