如何培養ADHD 小朋友閱讀的興趣
😫我就是不喜歡念書
ADHD是一個大腦運算功能的缺失。 導致在注意力調控上有很大的問題。 難以抑制不相關的雜訊，受到外在干擾而分心。 無法維持足夠的熱情，很容易虎頭蛇尾， 很容易對高刺激的活動過過度專心，而沒有分配注意力去留意環境的變化。
閱讀是需要專注力跟組織能力的運作。 ADHD由於注意力的限制，當內容沒有足夠有趣的時候，很容易會放棄。另一方面當內容有趣時，也會出現過度投入難以中斷的現象。 ADHD並不是都討厭閱讀。我們聽過家長說當他孩子喜歡的時候，他會很認真地看攻略手冊或小說。這是因為這類書滿足的人們的好奇心以及對新奇的追求，然而由於ADHD注意力分配的問題，過度投入有時會影響到寫功課、睡眠，或者社交活動的時間。
📚如何幫小朋友培養閱讀習慣呢？
由於ADHD的特質，在閱讀過程中，一開始就要有滿足感是很重要的。可以帶孩子去圖書館或書店挑書，讓孩子接觸實體書，孩子可能會受到封面的吸引而開始翻閱。讓小朋友可以根據自己的興趣挑書，而非挑選他人所認為應該閱讀的書籍。家長再安排時間讓孩子分享讀書心得，就可以觀察理解孩子的投入情形。
ADHD很難在沒有刺激的環境中長時間靜靜地坐著不動，大孩子如果已經習慣3C環境，可允許他一邊開自己喜歡的vlog或音樂撥放，一邊閱讀。也可以與允許孩子在移動途中（例如：高鐵、火車🚄)上閱讀。讓環境有一些變化，來減少昏沉。
ADHD需要的是養成一個閱讀的習慣，目前碎片化學習的時代(做好注意力規劃，避免碎片化學習)，多媒體大量取代傳統紙本閱讀。然而在小朋友學校學習過程，傳統紙本閱讀仍然佔據大多時間，盡可能的刻意留出時間來閱讀，留下紀錄並且在達到一定的閱讀後，給予定期的獎勵，隨著時間的推移，這些小小的成就感可以把閱讀變成為終身的習慣。
🙅如果小朋友拒絕閱讀怎麼辦？
不喜歡閱讀有很多因素。 比方閱讀障礙，這需要一些特殊的方法才能比較有辦法協助撇開這類閱讀核心出問題的閱讀障礙。ADHD的閱讀困難，有一些是比較好調整的。最常見的是習得無助感。很多孩子把看書跟考試成績結合在一起。ADHD很容易聽到更多關於學業成績的壞評，因為過去不好的印象，對閱讀產生排斥。除了讓小朋友挑選有興趣書本開始，由他自己分享外，在培養習慣的階段，試著記錄讀書時間而不是讀了多少，一定時間給予獎勵。
另外大人對孩子的閱讀寄予厚望，操之過急，有時會不經意地讓孩子產生壓力，如果是這種情形，前述帶孩子去挑書的策略，小朋友可能選擇逃避根本不想閱讀來避免被抽問的尷尬。這種情形常需要花點耐心跟小朋友討論，透過陪伴來建立安全感，提高拿起書本的意願。
🏁萬事起頭難
閱讀對ADHD 小朋友來說是一個有難度的活動，很多ADHD小朋友因為沒有成就而放棄，但隨著時間的推移，你會注意到在閱讀上的耐心和注意力的持續時間會有所增加。確保將閱讀時間作為日常工作的一部分，以培養其他良好習慣並讓他們承擔責任。
一開始可能很難，但請記住ADHD 是很有熱情的，不要太難，只需要輕推一下即可開始。
延伸閱讀：
留言
張貼留言