如何促進ADHD 書寫能力發展

 

大約 20-60％ ADHD 小朋友有書寫的問題📝。對於書寫困難，很多人都期待有特效藥可以改善，但到目前為止，書寫困難並沒有快速、永久有效的治療方式。我們找到了一些特殊教育領域常來幫助書寫障礙小朋友的作法，可以提供參考：

 

1.建立核心肌肉、手臂及肩膀的強度💪

核心肌群影響小朋友的坐姿， 以及身體穩定度。大肌肉的運動例如：游泳、瑜伽是訓練姿勢肌的好方法。在肩膀及手臂的強度方面，則可以攀爬、舉重，強化肩膀及上臂的肌力。而手部力度、靈巧度及耐久度方面，可以嘗試玩黏土、串珠、夾珠子等來改善。

 

2.使用握筆器✍️

將筆標上手指放置的位置，或是使用握筆器，讓孩子的手指在強度及功能性有較良好的發展。

 

3.選好紙📜

ADHD 小朋友很常有視覺空間問題。面對完全空白或過度雜亂的紙張，往往會因迷失參考位置，增加書寫的難度，因此，選擇有格線的紙，或是墊一張有格子的墊版，可以讓孩子有書寫的參考點，降低書寫難度。

 

4.調整書寫環境🌄

避免眼睛過度疲勞及調整環境有助於解決視覺等感官問題，建議以下方式改善：

• 安排眼科檢查，評估是否有潛在視力、斜視、弱視等問題。
• 護眼法則(20-20-20)：每20分鐘，讓孩子看著20 英呎（6公尺)遠的物品20秒鐘，讓睫狀肌放鬆， 減少眼睛疲勞。
• 減少炫光，避免光線直射眼睛。
• 保持工作區域整潔：降低視覺的承載量。

書寫不單單只是筆跟紙上的運用，而是神經肌肉、肌肉運動、認知、感覺及語言學的技巧結合。ADHD的注意力問題，嚴重影響了小朋友書寫能力的發展，使得小朋友學習寫字時比一般孩子辛苦。雖然沒有特效藥，但有調整的方式。更多的訊息，可以請教老師、治療師。設計出更特定的練習方式，促進孩童書寫能力發展。