不是故意要分心是無法專心

分心,愛講話是adhd的特徵．這不是他＂愛＂，而是沒辦法做到不分心。

為何會這樣：
專心牽涉到腦部的整體運作。在前一篇關於ADHD腦功能研究發現相較於一般人,ADHD 在腦區功能連結的路徑上有較多的雜訊。當外界訊息進來時，ADHD由於大腦雜訊過濾的功能不好，任何訊息進來都會反應，造成分心的現象。
另一方面，由於信號傳遞沒有效率，當刺激不足時，ADHD小朋友很快進入昏沉現象，為了避免昏沉，ADHD不得不主動尋找外在的刺激，吱吱喳喳，跟人聊天，以維持最低的警覺度。

為何無法改進：

不了解ADHD的說,請大人加強管教, #用一根棍棒押著來對付小朋友分心的問題. 但上一篇神經科學的研究告訴我們 ,大腦的神經連接可以分為七個區域。使用威脅的方式，個體基於本能，在面臨危險時, 掌管情緒調控的邊緣系統會警醒而抑制不相干信息，表面上解決了分心的問題．但是長期使用威脅的方法往往讓邊緣系統過度活化壓抑了其他部位的發展，結果就是沒棍棒就沒辦法不分心，反而使得分心的問題更加嚴重並且引發出反抗,叛逆，自我放棄等情緒行為問題。ADHD並不是沒有注意力，而是沒有辦法有效率的注意力要放到哪裡去。小朋友通常掙扎著在上課中維持專心。大人喊著要他專心，其實就是一種干擾，讓他更不專心。如果這樣就能要讓小朋友能夠專心，他們也不會用討皮痛的方式來自討苦吃。

老師可以做的事情：

1. 讓小朋友坐在比較遠離分心的地方。 由於ADHD 抑制雜訊的功能發展不好，很容易受到外界影響而分心。如果可能，在座位的安排上可以安排比較不會受到干擾到地方。位置的安排因人而異，有些人不喜歡前面有人，因為前面人的動作會發生干擾，但也有些人不喜歡後面有人，必須分一點注意力提防後面的小朋友。可以定期調整位置看看。如果環境中有吵雜的聲音，也可以用白噪音蓋過去。
2. 讓課堂變得有趣好玩。使用多媒體教學，適度利用PPT的特效，可愛貼圖，結合時事用語 （例：征服宇宙）。強化教學技能，來吸引小朋友的注意力。
3. 改變教學方式： 試試翻轉教學，減少課堂講課的傳統方式，讓小朋友上臺實作或者來設計考題。藉此來增加小朋友主動投入學習的時間。

家長可以做的事情：

1. 練習30秒關注孩子： 注意力的表現牽涉到成長互動過程。小朋友不專心往往大人也有不專心的問題。請改變過去敷衍的做法。面對小朋友對大人請求時，請暫停30秒的時間，完全放下手邊的工作，正眼關注小朋友，認真聽完小朋友的請求，給予完全的關注。讓小朋友學習到正確的注意力互動。
2. 玩注意力提昇遊戲：可以玩老師說、大風吹的遊戲。讓小朋友對關鍵字有反應。訓練選擇性注意力。
3. 教導自我監控 ：教導生活中什麼是重點，什麼不是重點。不是對任何外在刺激都要反應。每天回家，不只是看功課而是討論生活中的事情，這個無法立即看到成效，鼓勵孩子自我指導。「我是學生，接下來這堂課是上代數，我在教室內，我要從老師身上學到解代數的公式」。

最後，如果小朋友有服藥，要記得小朋友正確的服藥時間以及正確的劑量。藥物對於改善專注力有很好的效果，生理問題可以解決的，不需要用處罰威脅的做法。把更多的氣力用在學習以及維持人際互動上。