「ADHD」是專有名詞，不是個形容詞

每個人都有不專心，「落勾」的時候， 但這不代表每個人都是ADHD，更不是ADHD 發作了。 隨便講人家ADHD ， 這不僅會讓人感覺不舒服，並且對於有ADHD 的人是一種羞辱，抹殺了ADHD 個案所作的努力。

為何不要隨便說人家 ADHD呢？

1. 🤕ADHD 是一個病、不是症狀：它是源自於腦神經發展上的差異🧠，會讓個案在處理事務時，很難抑制外界不相干的訊息進入腦中，結果就是消耗大腦的運算資源在不相干的事物上。跟一般人相比，ADHD的個案必須要運用更大的精神力量或耗費更多時間，才能有完成同一樣事務。這是一個生理上的限制。
2. 🏷️隨便標記人家是ADHD，會讓人輕忽ADHD的嚴重性：ADHD不是只有注意力問題而已，更不是可以隨意恢復專心的。沒有被發現的ADHD，長期遭受難以專心，挫折的痛苦，往往連帶有情緒障礙，社會互動困難，逃避等精神健康問題😣。
3. 🏃隨時可以「脫離」的ADHD，抹殺了ADHD個案為了成功所付出的努力：ADHD不是水龍頭開關一樣🚱，可以隨時「調節」要不要專心。隨便說一個人是ADHD，只要專心一點就好，對於ADHD 的小朋友來說，那等於是污辱，抹殺了他為了不專心所付出的氣力。這就像對生不出小孩伴侶說：「你們就是不夠相愛、只要夠相愛，就一定可以懷孕。」， 完全不能同理人家為了求子所做出多大的付出。

美國MTA ADHD 20年的追蹤研究發現ADHD個案長大後只有9%完全擺脫注意力的困擾，大多數（70%）兒童青少年隨著年齡增長在緩解，復發當中擺盪渡過。下次當有人開ADHD玩笑時，應該認真的告訴他， ADHD並不是僅有健忘或粗心而已。不要污名化ADHD，抹殺孩子克服不專心的努力。

🔗參考資料：

Margaret H. Sibley, et al. Variable Patterns of Remission From ADHD in the Multimodal Treatment Study of ADHD. The American Journal of Psychiatry (2021).