ADHD常見問題：早上有起床氣
■🌞建立一個晨間活動的SOP。去除不必要的程序，將此程序以書面形式或在海報上的圖片中公告給您的小朋友。
例如：鬧鈴響起➔尿尿➔刷牙➔洗臉➔穿衣服➔帶書包➔吃早餐➔服藥➔上學
運用手機語音提醒鬧鐘，例如：google時鐘 App， 連結[google 助理] 日常安排， 設定關閉鬧鐘後，自動語音朗讀交代事項(06:30-早安， 要上廁所、刷牙)； ( 06:45-衣服穿好了嗎？要去拿書包了)，如果沒完成，可以延遲5分鐘後再度提醒。
■👍獎勵和稱讚您的小朋友！激勵小朋友成功完成。即使小朋友未能在【早晨SOP】所有方面都完全做到，也要針對孩子做到的部分給予讚美來獎勵他。一系列小步驟通常會取得進步！
■💊如果您的孩子正在服藥，也可請嘗試在通常的醒來時間前30至45分鐘將孩子叫醒，並立即給他或她服藥。然後讓您的孩子在接下來的30分鐘內「躺在」床上。這個休息時間將使藥物開始起作用，使您的孩子將能夠更好地開始晨間的SOP活動。
留言
張貼留言