每日行為報告卡

 

「我交代孩子的事，兩分鐘就忘了！」

「明明答應要做，做沒兩下動機就消失了……」

這是 ADHD（注意力不足過動症）常見的狀況--  #作無代誌，沒辦法交代事情， 作事動機很快消失。

• 不專心型 ADHD： 工作時難以維持持續注意力，無法遵循指示完成該做的責任，很容易受到外界刺激而分心。
• 過動／衝動型 ADHD： 像馬達般處於活躍狀態，不斷的講話，找人聊天，忘了作事。導致ADHD小朋友成為班級中的邊緣人。

這些真的不是孩子故意的。ADHD 的孩子腦中的多巴胺較低，對「延遲的獎勵」不敏感。也就是說，如果沒有明確的步驟與即時回饋，他們很難維持動機。為了打破這個僵局，臨床上非常推薦使用「每日報告卡」（Daily Report Card, 簡稱 DRC）。

每日報告卡（Daily Report Card, DRC）是什麼？  #每日報告卡(Daily Report Card，#DRC)

DRC 是一種簡單又有效的策略，運作方式有點像「家庭聯絡簿」📒。主要是針對孩子在學校或家庭中「可觀察、具體」的行為目標進行即時回饋與增強（reinforcement），特別適合對應到 ADHD 與 ODD 診斷準則中「外顯行為性」的項目， 標準操作流程如下。

1️⃣ 早上：孩子帶著 DRC 到學校交給老師。
2️⃣ 白天：老師根據表上的項目（例如「有沒有完成作業」、「上課有沒有遵守規則」）記錄表現。
3️⃣ 放學：孩子帶回家，家長根據記錄給予獎勵或鼓勵。

這張卡片的作用，就是幫助孩子把「行為 → 結果 → 獎勵」的連結變很具體而即時。

🧩 操作DRC三步驟：

一、設定具體的行為目標：

通常會從三個領域來挑選需要練習的行為: 1： 學習技能（繳交作業）、2： 秩序（ 遵守上課規則）、3：人際行為 （不威脅其他小朋友，輪流玩）。

二、建立獎勵系統

當設計好行為目標後，老師家長要用積極、鼓勵的態度跟小朋友討論DRC卡的目標，記錄方式。同時，一定要讓孩子參與獎勵機制的討論。確保獎勵是他真正期待、渴望的（例如額外的遊戲時間、想吃的點心），提高孩子的參與度。

三、動態追蹤調整

當小朋友配合運作、目標行為表現越來越穩定時，這代表行為正在「自動化」。一段時間後，就可以慢慢提高獎勵門檻，甚至在行為徹底自動化後，改設定新的行為目標。

反之，如果小朋友拿到的「否（沒做到）」遠多於「是（有做到）」，導致他一直拿不到獎勵而想放棄，這就代表目標太難了。這時請果斷降低標準，讓孩子重新體驗「只要努力就能得到」的成功經驗。

🤔常見錯誤與修正建議

有一些家長可能有疑惑， 我對孩子都有讚美小朋友阿， 很棒，我很喜歡你的表現， 怎麼小朋還是沒有多大動機 ，不怎麼買單， 這幾個要注意的事項：

1. 標的行為設定錯誤

• 常見錯誤： 設定「我要變乖」、「上課要專心」這種抽象、模糊的目標。這會導致老師難以客觀記錄，親師標準不一。
• 改善策略： 目標必須是「日常可重複發生、可練習、且能自動化」的具體動作。
• 調整範例一：「繳交作業」（可操作）比「考試考 100 分」（牽涉認知能力與干擾因素）更好。
• 調整範例二： 盡量用動詞代替形容詞。「在老師提醒兩次前抬頭看老師」比「上課乖乖的」更好。
• 調整範例三： 選擇天天都能練習的行為。「每天放學和老師說再見」比「年度校慶活動要敬禮」更能內化。

2. 預期行爲過高，忽略「先變壞才變好」的陣痛期

• 常見錯誤： 家長往往希望一朝一夕看到完美改變，當孩子拿不到足夠的「是（得分）」時，就覺得計劃失敗。
• 改善策略： 重點是設定「學生現在可以合理實現的目標」。更重要的是，在行為科學中，當我們開始實施新的行為支持計劃時，孩子的挑戰性行為在好轉之前「先變得更糟（消退突發/Extinction Burst）」是完全正常的現象！ 這是孩子在測試底線，此時親師一定要穩住陣腳、維持標準，熬過這個陣痛期。

3. 缺乏「立即回饋」（時間拉太長）

• 常見錯誤： 習慣「秋後算帳」，等到晚上回到家、甚至週末才結算一整天的表現。對大腦多巴胺較低、時間感較短的 ADHD 孩子來說，遲來的獎勵或處罰早就失去了大腦神經的連結。孩子會覺得「那是很久以前的事」，甚至產生「反正我早上的表現已經搞砸了，乾脆擺爛一整天」的心態。
• 改善策略： 將時間單位切小。不要以「一整天」為單位，改以「一堂課」或「一個早自習」為單位來記錄。老師只要在課堂結束時立刻打勾或蓋章，孩子回到家，家長一看到章，立刻給予累積點數或口頭讚美，將「做對事情->得到回饋」的空窗期縮到最短。

4. 照顧者與學校的參與度:

• 常見錯誤： DRC 成功的核心在於用明確的外在規範，來讓孩子做到習慣。「親師密切協同」。最怕學校老師滿腔熱血認真記錄，孩子帶回家後，家長太忙沒看、忘記給獎勵；或是家長很想做，但學校老師覺得表單太繁瑣、敷衍打勾。當外在監控無法落實，孩子發現學校和家庭的標準分裂時，這個系統就會直接失效。
• 改善策略：
• 極簡化老師的負擔： 表單設計要精簡，讓老師「只要花 3 秒鐘打勾/打叉」就能完成，絕不耽誤上課進度。
• 召開親師會前會： 執行前親師先同步觀念。家長可以明確向老師表達：「您在學校幫忙記錄行為，回家由我來承擔給予獎勵或後續管教的責任，我們是同一個協力團隊！」確保雙方的支持底線與回饋步調完全一致。

最後， 若 DRC 卡一開始沒效果，也別灰心。試著簡化目標、縮短回饋時間，讓孩子重新找回信心💪。動機是可以被重新點燃的✨。

參考資料：
促進兒童自律商品表格：https://shopee.tw/search?keyword=兒童成長自律表
行為記錄卡 使用範例：https://hs5071.pixnet.net/blog/post/37321032
每日記錄卡英文手冊說明：https://images.template.net/wp-content/uploads/2016/02/26060226/Children-and-Families-Daily-Report-Template.pdf

2026/07/20 更新