ADHD常見問題：放學後情緒反彈

孩子下午放學後跟傍晚時非常煩躁，這是藥物的常見狀況之一

放學跟傍晚通常是一個非常混亂的時段，大人跟小孩都是從很結構化的環境轉換到家庭中，所有原本的活動模式，都需要重新切換，是一個高注意力需求的時段。

如果小朋友正在服藥，有可能此時是藥物在退除的階段， ADHD症狀可能重新出現，會感覺到有「反彈」現象。

■💊可以調整孩子的用藥時間表，以便用藥在「高注意力需求」時段沒有減少（例如：寫功課、課業輔導的時候）。

■😊創造一個「快樂時段」，安排小朋友喜歡的活動，藉由提高興趣，引發小朋友的動機，從事合適的活動。大人可以利用該時段，有自己的時間，處理居家事務，讓整個家安頓下來。

■🚴安排體育活動。讓小朋友「釋放額外的精力和壓力」。

■👨‍⚕️與醫生討論給孩子服用較小劑量的藥物下午或傍晚服用。「階段式」降低藥量，幫助孩子過渡到晚上。